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在現(xiàn)代社會快節(jié)奏的生活浪潮下，你是否常于夜深人靜時，望著天花板，數(shù)著綿羊，卻依舊輾轉(zhuǎn)難眠？又或是在清晨被鬧鐘驚醒，腦袋昏昏沉沉，疲憊如影隨形，仿佛一夜未睡？當(dāng)這些場景成為生活的�？�，是時候該停下匆忙的腳步，關(guān)注被我們長期忽視的睡眠健康問題了，它成為困擾人們身心健康的“隱形殺手”。

2025年3月21日是第25個世界睡眠日，今年的主題是“健康睡眠，優(yōu)先之選”。為迎接世界睡眠日的到來，普及睡眠健康知識，提高公眾對睡眠障礙的認識與重視，淮南市第四人民醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心在謝家集區(qū)人民政府附近舉辦了一場宣傳義診活動，為廣大市民送上了一份春日里的“睡眠守護禮”。

活動當(dāng)天，現(xiàn)場氣氛熱烈。通過專家面對面診療、睡眠科普宣傳冊發(fā)放、現(xiàn)場提問等形式，將睡眠相關(guān)的生理知識、常見睡眠障礙類型、危害以及防治方法清晰呈現(xiàn)。不少市民邊聽邊頻頻點頭，眼中滿是收獲睡眠相關(guān)知識的欣喜。比如養(yǎng)成規(guī)律作息，每晚定時上床，清晨按時起床，重建生物鐘穩(wěn)定節(jié)奏；睡前一小時遠離手機、電腦，泡個熱水澡、讀幾頁好書，讓身心舒緩放松；優(yōu)化睡眠空間，換上舒適床墊、遮光窗簾，營造靜謐黑暗的休憩港灣。企業(yè)單位應(yīng)多關(guān)注員工過勞，合理規(guī)劃工作量，推行彈性工時；學(xué)校減負，保障青少年充足睡眠，守護健康成長。

此次世界睡眠日宣傳義診活動，猶如一場及時雨，滋潤飽受睡眠問題困擾市民的心田，不僅為大家提供了專業(yè)的醫(yī)療咨詢與診療服務(wù)，更廣泛傳播了睡眠健康理念，讓更多人意識到優(yōu)質(zhì)睡眠的重要性。

    我院睡眠醫(yī)學(xué)中心表示，將以此次活動為契機，持續(xù)關(guān)注睡眠醫(yī)學(xué)發(fā)展，為守護公眾睡眠健康不懈努力，在健康睡眠之路上與市民攜手同行。